마늘의 효능, 다이어트에 좋은
다이어트에 마늘의 이점 마늘의 이점 마늘은 한식에 빼놓을 수 없는 식재료로 항암, 면역력 증강, 항산화, 항염증, 혈압 조절, 피로회복 등 다양한 효능이 있는 건강식품이다. 마늘의 대표적인 성분인 알리신은 유해한 활성산소를 효과적으로 제거하여 암을 예방하고 강력한 살균 및 항균 작용을 하며 염증을 억제 또는 감소시킬 수 있으며 콜레스테롤을 저하시켜 고혈압에 효과가 있습니다. 또한 마늘에는 칼슘, 칼륨, … Read more