#超症的好食品#noni #nonitea #nonieefficacy #nonieefficacy #nonimedication #noniteaefficacy 이번주는 내가 몸신이다 337화에서 근육 염증에 대한 정보가 나왔다.
항염증에 좋은 식품인 노니의 효능과 노니를 건조시켜 차로 만드는 방법에 대해 알아보세요.
우리 몸의 근육에 통증점이 있고 전신에 분포되어 있다고 합니다.
목과 어깨, 등과 같은 통증을 유발합니다.
만성통증을 없애기 위해서는 이 염증을 찾아서 풀어주어야 합니다.
잦은 경련 이 통증의 시작점은 무의식적으로 비틀리는 염증이 있는 근육입니다.
만성 어깨 통증 사례가 발생하여 목, 어깨, 승모근의 근육 염증을 완화하기 위해 행거 마사지가 제안되었습니다.
또한 몸을 돕기 위해 염증에 좋은 음식을 찾으십시오. ~노니는 노벨 식품으로 승인되었고 그날의 스타였습니다.
한국에도 노니 열풍이~
염증에 좋은 음식인 노니 열매의 효능
고대부터 노니 열매는 영양 보충, 항생제, 면역 강화제, 보조제 및 질병 치료를 위한 민간 요법의 영양 공급원으로 사용되었습니다.
각 부품이 다르게 사용된다는 점에서 독특합니다.
잎은 통증과 염증을 완화하고, 씨앗은 변비를 완화하며, 꽃은 자극받은 눈을 진정시키고, 줄기는 출혈을 멈춥니다.
부분적으로 사용한다고 합니다.
실제로 노니 열매 성분 분석을 통해 건강에 유익한 식물성 생리활성 물질인 다양한 ‘피토케미칼’이 발견됐다.
특히 노니열매에는 ‘이리도이드알코올’이라는 성분이 함유되어 있는데, 이 성분은 식물에서 생산되는 성분으로 미생물 감염에 효과가 있습니다.
그것은 방어 역할을 하며 항염증, 항균, 항산화 등을 돕습니다.
그 중 오늘 소개해드릴 건 노니열매를 이용한 노니차인데요, 건조노니열매의 뿌리, 잎, 꽃, 씨, 특히 노니열매에는 이리도이드가 다량 함유되어 있습니다.
또 하나 주목해야 할 점은 단백질을 활성화하고 에너지 대사를 촉진하는 인삼의 사포닌 성분과 마찬가지로 세포 노화를 방지하는 성분인 노니열매의 ‘제로인’ 성분이다.
노니 열매의 제로인 성분은 정상 세포를 활성화시켜 보다 효율적으로 작용하고 손상된 세포의 재생을 돕습니다.
실제로 12명의 건강한 성인이 8주 동안 하루 330ml의 노니 열매를 섭취했을 때 인터루킨 2와 NK 면역 세포(소염 물질)의 농도가 약 30% 크게 증가한 것으로 나타났습니다.
염증에 좋습니다.
노니는 먹기 힘든 음식입니다.
강한 맛과 향 때문에 노니는 생으로 먹기가 어려울 수 있습니다.
노니 열매는 익을수록 영양가가 높아지고 풍미가 강해진다고 합니다.
따라서 염증에 유익한 차인 양조 노니가 체내에 도입됩니다.
노니를 삶아서 드시면 됩니다 재료와 섭취방법은 아주 간단합니다 물 2리터, 건노니 10g을 준비하여 물로 씻어 적당한 크기로 잘라줍니다.
먼저 티백에 물 2리터와 말린 노니를 끓입니다.
끓이는 시간은 20분이면 충분하다.
노니 차는 손상되고 염증이 생긴 근육을 진정시키고 세포 재생을 돕습니다.
드라이 노니차를 마시는 방법은 너무 뜨겁게 마시는 것보다 체온에 가까운 온도로 따뜻하게 마시는 것이 가장 좋다.