한밤중에 자꾸 잠이 깨요. 자다가 깨어난 이유가 뭘까요?
한밤중에 잠이 깨요. 매일 밤 같은 시간에 일어나서 다시 잠들기 힘들다는 사람이 많아졌습니다. 문제는 이들이 이런 증상을 불면증으로 오해해 검사 없이 수면제나 수면유도제 등 약물을 먹고 있다는 것입니다. 수면제나 수면유도제는 치료제가 아닙니다. 일시적으로 효과는 있지만 오히려 증상을 숨기고 악화될 수 있기 때문에 조심하셔야 합니다. 반복적으로 같은 시간에 일어나는 원인에 대해서 크게 불면증, 스트레스, 노화, 호르몬, … Read more