수박 칼로리 및 효능 – 수박을 통째로 먹는 것이 간식 한 봉지와 같습니까?
수박은 여름에 가장 인기 있는 과일 중 하나입니다. 달고 딱딱하지 않아 먹기 편하고, 칼로리가 낮아 다이어터, 운동가들에게 인기가 좋다. 이번 글에서는 수박의 칼로리와 영양정보, 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 수박 100개당 칼로리수박 100g = 31kcal (출처: 농촌진흥청) 수박의 주요 영양소탄수화물: 약 7.5g・식이 섬유:약 0.4그램비타민: 비타민 A, 비타민 C, 비타민 B6미네랄: 칼슘, 철, 마그네슘, 칼륨항산화제: 루테인, 리코펜 … Read more