케토제닉 다이어트의 장점과 단점,
케토제닉 식단은 잠재적인 건강상의 이점으로 인해 인기를 얻은 저탄수화물, 고지방 식단입니다. 그 과정에서 탄수화물 섭취가 급격히 줄어들고 지방으로 대체되면서 우리 몸은 케토시스라는 신진대사 상태에 놓이게 됩니다. 케톤식이 요법의 많은 이점이 보고되었지만 고려해야 할 잠재적인 단점도 있습니다. 이번 글에서는 케토제닉 다이어트의 장단점과 권장연령에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 혜택 체중 감소 케토제닉 식단의 주요 이점 중 하나는 … Read more