매생이 효능 10가지
매생이는 한국에서 널리 사용되는 해조류 중 하나이지만 대중적인 식재료는 아니었다. 하지만 최근 다양한 매생이 요리가 등장하면서 점차 그 인기가 높아지고 있다. 매생이는 갈매나무과의 녹조류로 건강에 아주 좋은 효능이 있습니다. 이번 글에서는 매생이의 10가지 효능에 대해 알아보겠습니다. 매생이의 효능 1. 빈혈 예방 및 개선 매생이는 철분이 풍부하여 빈혈 예방 및 개선에 매우 효과적이다. 빈혈은 철결핍으로 인한 … Read more