임산부 추천간식 식사 멀미 입덧 당뇨병 미소우라 크래커 비스킷
임신을 하게 되면 먹는 것에 신경을 많이 쓰게 되고 많이 먹지 않게 되는데, 음식을 보면 입덧이나 공복감이 있는 경우가 많습니다.
임신성 당뇨가 걱정돼서 못먹어요. 다이어트 간식으로도 효과가 좋고 비교적 안심하고 먹을 수 있는 간식을 소개해드리려고 합니다.
미수라
선보일 간식은 1. 미수라 소이아 비스킷 2. 미수라 소이아 크래커 3. 미수라 통밀 토스트 4. 미주라 통밀 크래커.
1. 미수라 소이아 비스킷
미수라 소이아 비스킷을 보면 콩가루가 15% 함유되어 있고 100g당 칼로리는 461kcal입니다.
식물성 단백질 23g, 트랜스지방 0%, 착색료 무첨가.
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100g당 1일 영양소 요구량의 35%가 함유된 고단백 식품입니다.
2. 미수라 소이 크래커
미즈라 소이아 크래커는 콩가루 16%의 크래커입니다.
작은 팩에 포장되어 있으며 한 봉지(40g)당 175kcal이 들어 있습니다.
트랜스 지방 0%, 식물성 단백질 6g을 1포에 함유하고 있으며, 색소가 첨가되지 않은 비건 인증 크래커입니다.
통밀크래커에 비해 통밀크래커는 약간 텁텁한 느낌이 들었고, 콩크래커는 대두박을 첨가한 탓인지 조금 더 부드럽고 고소하게 느껴졌다.
삼. 통밀 미즈라 토스트
미즈라 통밀 토스트는 한 조각(9g)당 32kcal이며, 토스트 12개가 큰 봉지 하나에 포장되어 3봉지에 나누어져 있습니다.
트랜스 지방과 콜레스테롤은 0%, 총 함량당 섬유질은 41.6%로 섬유질 함량이 높습니다.
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그대로 먹어도 맛있지만 요거트, 크림치즈, 잼과 함께 드시면 더욱 맛있게 즐길 수 있는 간식입니다.
4. Mizzura 곡물 크래커
미즈라 오리지널 스낵 미즈라 통밀 크래커는 작은 봉지(38.5g)당 135kcal이며 6개들이 포장되어 있습니다.
또한 미주라는 일반적인 간식보다 열량당 당분이 적어 부담없이 먹을 수 있는 간식이기도 하다.
트랜스 지방과 콜레스테롤 0%.
입덧, 식중독, 어지럼증, 임신성 당뇨 등으로 식사를 하기 힘들고, 공복감에 어지러움을 호소하는 분들이 많다.